الأكثر قراءة
استطلاع الرأي
ما تقيمك للنمو الإقتصادي في مصر

تعرف على أضرار تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل

تعرف على أضرار تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل
أضرار تأخير وجبة العشاء
يوليو242018ذو القعدة1114391:06:57 مـ
منذ: 2 شهور, 28 أيام, 1 ساعة, 31 دقائق, 52 ثانية

قال فريق تابع للمعهد العالي للصحة في جامعة برشلونة - وفقا لقناة (سكاي نيوز) الإخبارية - أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات العشاء بانتظام بين الساعة التاسعة مساء والحادية عشرة ليلا، يقللون من فرص تعرضهم لخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء أو البروستات عند الرجال بنسبة 25 %.

وأوضح الباحثون أن وجبات الطعام المتأخرة إلى منتصف الليل وما بعده تسرع عملية  التمثيل الغذائي (الأيض) خلال فترة النوم التي تلي طعام العشاء، وهو ما يؤدي إلى خلل في عمل هرمونات الجسم، وغالبا ما يتم علاج ذلك الخلل باستخدام التستوستيرون أو حجب الإستروجين.

وتعمل الهرمونات على التحفيز على النوم أو جعلنا نشعر بالجوع والإجهاد، وبالتالي يمكن ربطها بإيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم.

وتوصلت الدراسة إلى نتائجها بعد دراسة حالة 1800 من مرضى سرطان الثدي والبروستات، و2000 شخص لا يعانون أيا من هذين المرضين، متابعين أنماط الأكل والنوم وأية خطوات يتخذونها للحفاظ على صحتهم.

 

أُضيفت في: 24 يوليو (تموز) 2018 الموافق 11 ذو القعدة 1439
منذ: 2 شهور, 28 أيام, 1 ساعة, 31 دقائق, 52 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

29323